Иммунитет

Иммунитет человека – это состояние невосприимчивости к различным инфекционным заболеваниям.

Есть центральные органы иммунной системы - красный костный мозг, селезенка и тимус(вилочковая железа). Лимфатические узлы и лимфоидная ткань (например, в миндалинах, в аппендиксе) – это периферические органы иммунной системы.

Основная задача органов иммунной системы человека – выработка иммунных клеток, таких как Т- и В-лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги, эозинофилы.

Различают иммунитет

  • НЕСПЕЦИФИЧЕСКИЙ (или врожденный) – например, работа нейтрофилов в любой реакции воспаления, как раз неспецифический иммунитет нужно повышать при вирусных инфекциях. ◾
  • СПЕЦИФИЧЕСКИЙ (приобретенный) – например, выработка антител к вирусу гриппа.

Хороший иммунитет – это состояние полной невосприимчивости к различным инородным  агентам. Внешне это проявляется отсутствием  инфекционных заболеваний, здоровьем человека.

Причин, по которым происходит сбой  иммунной системы, очень много. Это плохая экологическая среда проживания, стрессы, неправильное питание, недостаток витаминов в организме, физические и умственные нагрузки, недосыпание, инфекции, вредные привычки, паразиты, дисбактериоз.

Большое влияние на иммунитет оказывает климат  и смена времени года. Весна и осень - это тот период, когда организм нуждается в особой защите.

К признакам снижения иммунитета относят: хроническую усталость, головные боли, сонливость, учащенные простудные заболевания, длительная субфебрильная температура тела.

У вас крепкий иммунитет? Сколько раз в год вы болеете простудными заболеваниями?

1. Не болею

2. 1 раз в год

3. 2-3 раза в год

4. Больше 3 раз в год

Как повысить уровень окситоцина?

Этот гормон отвечает за ощущение комфорта, эйфории.

Для чего он нам нужен?

Для того чтобы заводить социальные связи, а это для мозга = выживание

Чем полезен окситоцин?

  • Блокирует гормон стресса
  • Помогает гипотоникам
  • Отвечает за тонус организма
  • Убирает тревогу
  • Помогает при родах
  • Даёт чувство безопасности
  • Убирает стресс и снижает панические атаки

Когда же вырабатывается этот гормон счастья?

  • Когда вы защищаете кого-то или когда защищают вас
  • Когда вы прикасаетесь к кому-то, обнимаетесь. Телесный контакт с любимыми людьми
  • Когда удалось удачно пошутить в компании
  • Когда благодарите или помогаете
  • При контакте с другими людьми, животными
  • Воспитание своих и чужих детей
  • Дружеские связи

Как повысить уровень окситоцина?

Иначе говоря, уровень счастья:

  • обниматься
  • получать заботу
  • смотреть на то, что вызывает умиление:  дети, щенки, котики общаться с приятными людьми
  • заниматься сексом с обнимашками
  • держаться за руки, целоваться, долго разговаривать, смотреть друг другу в глаза
  • находиться в коллективе
  • контактировать с детьми
  • получать тактильные ощущения (массаж, спа)
  • принимать масляно-водные процедуры
  • ухаживать за собой
  • испытывать удовольствие и наслаждение, которое мы получаем с помощью органов чувств: тактильно, визуально, аудиально, обонянием
  • употреблять бананы, авокадо, шоколад, селен (спаржа, кабачки, сельдерей).

Желаем вам быть окситоциновыми, а значит счастливыми!

Оставаясь на этом сайте, вы выражаете свое согласие на политику обработки персональных данных.